趕流行

星期四早上就覺得腸胃好像怪怪的
但不以為意還是亂吃亂吃的
過了中午開始有點拉肚子
還是不以為意繼續亂吃
結果晚上當然就開始跑廁所
本來隔天打算要看醫生
結果因為案子的關係等到下班診所都關了
所以這一晚也是在廁所渡過

撐到星期六終於如願給醫生看了

說是最近流行的病毒型腸胃炎
是說身為一個時下的年輕人
趕流行是很必要的
最新流行的衣服
最新流行的平板
最新流行的手機
但是腸胃炎這種東西應該不需要趕流行吧????
有鑒於我接下來得要吃好幾天白稀飯
我決定尋找一下是不是有什麼東西可以讓我配著吃....

宜:

1．多吃富含β胡蘿蔔素的食物，如：綠色葉菜、胡蘿蔔、紅鳳菜、甘薯、南瓜、麥片、芥藍…等，以加速痊癒。
2．宜少量多餐，多食高蛋白、高熱量的飲食，如豆腐乾、南瓜、馬鈴薯、芋頭、地瓜…等。
3．宜多吃蘋果、紫蘇梅、山藥、高粱、栗子、芡實、蓮子、白果、蕃石榴、櫻桃、楊梅…等，有利於止瀉。
4．宜適當補充水份，以預防脫水。

忌：
1．忌吃油膩食物，如：肉類濃汁及動物內臟、油煎、油炸及醃製品等，以免加重消化道的負擔，使腹瀉更不容易痊癒。
2．忌吃粗纖維及不易消化食物，如：芹菜、香菇、地瓜莖葉、大頭菜、韭菜…等。
3．忌吃辛熱刺激性食物，如：羊肉、辣椒、胡椒粉、濃茶、酒、咖啡及各種罐瓶裝的加工飲料。
4．忌吃性寒、滑腸食物，如荸薺、甲魚、生梨、西瓜、番茄…等。
5．忌吃生冷食物，如霜淇淋、冰棒…等。

轉自http://www.oyoung.com.tw/orange/5knowledge_view.asp?ki_id=569

腹瀉的治療，補充喪失的水份是唯一必要的治療。
止瀉藥對細菌性或寄生蟲性感染是不必要的，
反而導致病原體停留在腸道而延長腹瀉的時間，此時應給予抗生素治療。
病毒性腹瀉則可能給予止瀉劑。

水份可預防脫水，但不含電解質，可用肉汁、湯（含鈉離子），果汁，蔬菜汁（含鉀離子）補充。
市面上一些口服電解質子溶液可適用於小孩之腹瀉。

食物方面避免牛奶及其製品，油膩性食物，高纖或太甜食物，
症狀改善後，可食用較清淡的食物，
包括香蕉、米湯、蒸過的馬鈴薯、吐司 、蘇打餅、去皮及油的烤乳雞。
一旦不再腹瀉、腹痛，即可慢慢恢復正常飲食。

轉自http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Pfr8kWeCERn_8SNNWKd3JQ--/article?mid=175

內科腹瀉（急性腸胃炎）患者飲食建議：

內科腹瀉（急性腸胃炎）患者：
以最後一次腹瀉時間為準，之後4小時內絕對空腹（連水也不要喝），4－8小時可以喝水加運動飲料（比例1：1）或是直接喝等滲透壓的飲料（如黑松的FIN）一日約1瓶到兩瓶的量即可，其餘時間仍就是喝水就可。8小時以上未再腹瀉可以吃清淡的飲食，如麵及稀飯。24小時後再恢復正常飲食，但是還是以清淡為主。

轉自http://tw.myblog.yahoo.com/kuoan29/article?mid=45&next=44&l=f&fid=16

加上http://www.cyt.tw/CureNews/AMetreSlurrySweetPotato.htm
這篇文章提到的米漿跟四神湯

扣除我不愛吃的東西

我想我這幾天大概早餐就是香蕉配米漿 午餐蘇打餅配果菜汁 晚餐吐司配四神湯

.................不能碰咖啡我快崩潰了....